河北今天雨水出没!换季啦,这几种疾病高发,警惕→

  原标题:河北今天雨水出没!换季啦,这几种疾病高发,警惕→

  小编来问问你

  今天你感觉到冷了么

  

  “白露秋分夜,一夜凉一夜”

  夏、秋交替的9月下旬

  白天尚有夏季余温

  而夜间却是真真切切的夜凉如水

  

  最近几天

  河北的天气就很好的体现了

  气温逐步走低,早晚凉意十足

  

  接下来几天

  天气如何“安排”?

  快跟小编一起来看↓↓↓

  “秋老虎”消退!昼夜温差将进一步拉大

  冷空气“兵分两路”贯穿南北,受其影响,今后三天(20日-22日),北方昼夜温差将进一步拉大;而随着冷空气的南下渗透,未来三天,南方的气温、湿度都将达到相对舒适的区间,“秋老虎”暂时从江南、华南撤退。

  

  今天雨水出没!

  今天下午到夜间,张家口、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有阵雨或雷阵雨转多云,其他地区阴转多云。

  明天白天,张家口、承德西部多云间阴,其他地区多云。

  明天夜间到22日,张家口、保定西北部多云间阴,其他地区多云间晴。

  22日夜间到23日,全省晴间多云。

  

  谨防着凉感冒!气象部门提醒↓↓

  夏秋转换时节,各地气温会逐渐走低,昼夜温差也会越来越大,所以,早晚时段外出,要注意加强保暖措施,外套必不可少,谨防感冒发生。另外,随着天气越来越干燥,公众注意给自己身体多补充水分。

  

  夏秋之交,昼夜温差大

  气温忽高忽低

  往往是疾病的“多事之秋”

  在这个季节里要特别重视保健

  防患于未然

  夏秋交替,要警惕哪些常见病?

  感冒

  

  忽冷忽热的秋季不仅让人难以适应,整个免疫系统也很难调整过来,所以感冒等呼吸系统疾病的发病率也就增高了。

  如何预防夏秋感冒?

  要注意随温度变化选择衣物,尤其在夜间温度较低的情况下要适当保暖;

  夜晚入睡时,一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭;

  天气好的情况下要增加户外活动,保持工作环境的良好通风;

  要适当饮水,多吃蔬菜水果,增强机体代谢能力;

  还要经常使用冷水洗脸洗鼻,有助于感冒的预防。

  胃肠道疾病

  常见胃肠道疾病有胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良、急性胃肠炎、慢性便秘等,这些疾病会带来恶心、呕吐、上腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻及便秘等症状,让生活痛苦不堪。

  如何预防胃肠道疾病?

  1、注意卫生

  

  吃健康干净的食物,避免喝生水,或被污染的水;关注手卫生,饭前、便后要勤洗手。

  2、注意保暖

  胃肠器官十分娇嫩,环境忽冷忽热,会刺激胃酸和蛋白酶的过量分泌,刺激周围血管的收缩,从而加重胃黏膜的损伤。因此在夏秋交替时,一定要防止腹部受凉。

  3、备一些应急药品

  家里可以备一些应对急性肠胃炎、消化不良、胃炎等疾病的药品,在难以忍受时服用来缓解症状。

  胃肠不适要及时去医院检查,早发现、早诊断、早治疗,别让胃肠道疾病扰乱您的生活!

  关节炎

  

  夏秋交替的特点,一是暑湿未了,二是寒意初起,极易引发关节痛症。

  如何预防关节炎?

  注意卫生,保持室内空气流通,做好防潮保暖工作;

  注意保暖避免风寒刺激关节,必要时可应用局部热敷,按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适,如果疼痛加剧,请及时到医院就诊。

  腹泻

  腹泻是夏秋交替时节较常见的肠胃疾病,大多数是因为受凉或者是细菌病毒所导致的。

  如何预防夏秋腹泻?

  把好“入口关”,勿贪凉,注意腹部保暖,避免肠道遇到冷的刺激而诱发腹泻。

  避免过度劳累,保证睡眠,有利于提高机体抵抗力,减少腹泻的发生。

  饮食清淡,可以吃些清淡、易消化的食物,如粥等。

  

  中医秋季养生方法

  1.咀嚼鼓漱

  每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下,反复36回。咀嚼时,颊部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液回圈,抵御秋季凉气。

  2.压揉承浆穴

  承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉此处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简单实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用。

  3.“嘻”字功

  在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。“嘻”字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和治疗作用。

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  来源|河北新闻网微信综合自河北天气、中国天气网、中国中医、网络等

  编辑|吴潇返回搜狐,查看更多

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  “白露秋分夜,一夜凉一夜”

  夏、秋交替的9月下旬

  白天尚有夏季余温

  而夜间却是真真切切的夜凉如水

  

  最近几天

  河北的天气就很好的体现了

  气温逐步走低,早晚凉意十足

  

  接下来几天

  天气如何“安排”?

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  “秋老虎”消退!昼夜温差将进一步拉大

  冷空气“兵分两路”贯穿南北,受其影响,今后三天(20日-22日),北方昼夜温差将进一步拉大;而随着冷空气的南下渗透,未来三天,南方的气温、湿度都将达到相对舒适的区间,“秋老虎”暂时从江南、华南撤退。

  

  今天雨水出没!

  今天下午到夜间,张家口、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有阵雨或雷阵雨转多云,其他地区阴转多云。

  明天白天,张家口、承德西部多云间阴,其他地区多云。

  明天夜间到22日,张家口、保定西北部多云间阴,其他地区多云间晴。

  22日夜间到23日,全省晴间多云。

  

  谨防着凉感冒!气象部门提醒↓↓

  夏秋转换时节,各地气温会逐渐走低,昼夜温差也会越来越大,所以,早晚时段外出,要注意加强保暖措施,外套必不可少,谨防感冒发生。另外,随着天气越来越干燥,公众注意给自己身体多补充水分。

  

  夏秋之交,昼夜温差大

  气温忽高忽低

  往往是疾病的“多事之秋”

  在这个季节里要特别重视保健

  防患于未然

  夏秋交替,要警惕哪些常见病?

  感冒

  

  忽冷忽热的秋季不仅让人难以适应,整个免疫系统也很难调整过来,所以感冒等呼吸系统疾病的发病率也就增高了。

  如何预防夏秋感冒?

  要注意随温度变化选择衣物,尤其在夜间温度较低的情况下要适当保暖;

  夜晚入睡时,一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭;

  天气好的情况下要增加户外活动,保持工作环境的良好通风;

  要适当饮水,多吃蔬菜水果,增强机体代谢能力;

  还要经常使用冷水洗脸洗鼻,有助于感冒的预防。

  胃肠道疾病

  常见胃肠道疾病有胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良、急性胃肠炎、慢性便秘等,这些疾病会带来恶心、呕吐、上腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻及便秘等症状,让生活痛苦不堪。

  如何预防胃肠道疾病?

  1、注意卫生

  

  吃健康干净的食物,避免喝生水,或被污染的水;关注手卫生,饭前、便后要勤洗手。

  2、注意保暖

  胃肠器官十分娇嫩,环境忽冷忽热,会刺激胃酸和蛋白酶的过量分泌,刺激周围血管的收缩,从而加重胃黏膜的损伤。因此在夏秋交替时,一定要防止腹部受凉。

  3、备一些应急药品

  家里可以备一些应对急性肠胃炎、消化不良、胃炎等疾病的药品,在难以忍受时服用来缓解症状。

  胃肠不适要及时去医院检查,早发现、早诊断、早治疗,别让胃肠道疾病扰乱您的生活!

  关节炎

  

  夏秋交替的特点,一是暑湿未了,二是寒意初起,极易引发关节痛症。

  如何预防关节炎?

  注意卫生,保持室内空气流通,做好防潮保暖工作;

  注意保暖避免风寒刺激关节,必要时可应用局部热敷,按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适,如果疼痛加剧,请及时到医院就诊。

  腹泻

  腹泻是夏秋交替时节较常见的肠胃疾病,大多数是因为受凉或者是细菌病毒所导致的。

  如何预防夏秋腹泻?

  把好“入口关”,勿贪凉,注意腹部保暖,避免肠道遇到冷的刺激而诱发腹泻。

  避免过度劳累,保证睡眠,有利于提高机体抵抗力,减少腹泻的发生。

  饮食清淡,可以吃些清淡、易消化的食物,如粥等。

  

  中医秋季养生方法

  1.咀嚼鼓漱

  每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下,反复36回。咀嚼时,颊部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液回圈,抵御秋季凉气。

  2.压揉承浆穴

  承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉此处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简单实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用。

  3.“嘻”字功

  在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。“嘻”字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和治疗作用。

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