【动图】用这15种平板支撑,干掉你的大肚腩!

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摆脱大肚子!

首先推荐

有氧运动30分钟后,

使用以下15种变形来支撑板。

练习时需要

每个动作都要做10-20或30-60秒,

请根据自己的实际情况指定培训水平。

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(本文摘自网站版权属于原作者)

特别声明:本文是由网易从媒体平台“网易”作者上载并发表的,仅代表作者的观点。网易仅提供信息发布平台。

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国庆节过后,出售了300个城市的收入被释放,房奴们流下了眼泪。

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